Módulo 4

Balance Chair:

(niveles básico e intermedioCreada por Joseph H. Pilates para la bailarina Kathy Grant, esta máquina es similar a una silla pero con unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden aumentar o disminuir la resistencia en función del ejercicio. En esta máquina se trabaja mucho el equilibrio, el control y la estabilidad general.

 

Programa:

 

  • Características y seguridad de la máquina
  • Aprendizaje y práctica de una gran variedad de ejercicios y sus modificaciones
  • Como adaptar los ejercicios según las diferentes posturas corporales
  • Aprender a utilizar las diferentes orientaciones para un mejor entendimiento de los ejercicios y sus objetivos.
  • Estructura de una clase en máquinas
  • Aprender a desarrollar la creatividad y la comunicación en el movimiento.

 

Requisitos:

 

  • Haber realizado el curso de Matwork (no siendo imprescindible que haya sido realizado con FitPilates, pero si por una escuela reconocida)
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