Ladder Barrel:

(niveles básico e intermedio)Se trata de una estructura con forma de medio barril, ideal para ejercitar la columna vertebral flexibilizándola y estirándola, a la par que proporciona un profundo estiramiento a la musculatura en general ya que la forma de este aparato permite arquear todo el cuerpo.

Los Barriles son un material esencial para alinear y movilizar la columna vertebral, mejorando así la postura corporal y desarrollando equilibrio y control.

Programa:

• Características y seguridad de la máquina
• Aprendizaje y práctica de una gran variedad de ejercicios y sus modificaciones
• Como adaptar los ejercicios según las diferentes posturas corporales
• Aprender a utilizar las diferentes orientaciones para un mejor entendimiento de los ejercicios y sus objetivos.
• Estructura de una clase en máquinas
• Aprender a desarrollar la creatividad y la comunicación en el movimiento.

Requisitos:

• Haber realizado el curso de Matwork (no siendo imprescindible que haya sido realizado con FitPilates, pero si por una escuela reconocida)