Pilates Barra 1

OBJETIVO
Este entrenamiento combina los beneficios de Pilates con aquellos ejercicios de la danza en los que se trabaja de pie, para los cuales el agarre a la barra de ballet será fundamental.
Se centra fundamentalmente en el fortalecimiento de piernas y glúteos, pero sin dejar de lado el trabajo del “Centro” y de brazos, permitiendo con ello moldear todo nuestro cuerpo.
Con una perfecta fusión de ambas disciplinas, combinamos ejercicios de pie y en colchoneta enfatizando en la elongación axial, y trabajando la coordinación, la flexibilidad, la fuerza, y la resistencia muscular. Con el uso de gomas elásticas, también se incorporan ejercicios que se realizan en las máquinas de Pilates, para quienes no tengan la posibilidad de acceder a las mismas.