Pilates Barra 1
COSTE TOTAL: 200€
FORMAS DE PAGO
Reserva de plaza: 100€
Antes de comenzar el curso: 100€
PRÓXIMAS FECHAS
11 y 12 de Marzo de 2023.
DURACIÓN DEL CURSO: 14 horas
INCLUYE
- 1 manual en pdf y en papel con más de 30 ejercicios y sus modificaciones.
- Posibilidad de repetir el curso en siguientes convocatorias sin coste adicional.
- Comunicación constante con las formadoras del curso para resolver dudas.
- Certificado de asistencia.
OBJETIVO
Este entrenamiento combina los beneficios de Pilates con aquellos ejercicios de la danza en los que se trabaja de pie, para los cuales el agarre a la barra de ballet será fundamental.
Se centra fundamentalmente en el fortalecimiento de piernas y glúteos, pero sin dejar de lado el trabajo del “Centro” y de brazos, permitiendo con ello moldear todo nuestro cuerpo.
Con una perfecta fusión de ambas disciplinas, combinamos ejercicios de pie y en colchoneta enfatizando en la elongación axial, y trabajando la coordinación, la flexibilidad, la fuerza, y la resistencia muscular. Con el uso de gomas elásticas, también se incorporan ejercicios que se realizan en las máquinas de Pilates, para quienes no tengan la posibilidad de acceder a las mismas.