Pilates Barra 1 – 200€ (Reserva 100€)

FORMAS DE PAGO
Reserva de plaza:100€
Antes de comenzar el curso: 100€

 DURACIÓN DEL CURSO: 14 horas

INCLUYE

  • 1 manual teórico-práctico en Pdf y en papel.
  • 14 horas de formación supervisada.
  • 1 video de ejercicios.
  • 1 manual de ejercicios.
  • Posibilidad de repetir el curso en siguientes convocatorias, sin coste adicional.
  • Comunicación constante con las formadoras para resolver dudas.
  • Certificado de asistencia.

OBJETIVO
Este entrenamiento combina los beneficios de Pilates con aquellos ejercicios de la danza en los que se trabaja de pie, para los cuales el agarre a la barra de ballet será fundamental.
Se centra fundamentalmente en el fortalecimiento de piernas y glúteos, pero sin dejar de lado el trabajo del “Centro” y de brazos, permitiendo con ello moldear todo nuestro cuerpo.
Con una perfecta fusión de ambas disciplinas, combinamos ejercicios de pie y en colchoneta enfatizando en la elongación axial, y trabajando la coordinación, la flexibilidad, la fuerza, y la resistencia muscular. Con el uso de gomas elásticas, también se incorporan ejercicios que se realizan en las máquinas de Pilates, para quienes no tengan la posibilidad de acceder a las mismas.

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